Gelin hep beraber, Mindful Çay /Kahve Seremonisinde Mindfulness’ın ne olduğundan, neden artık doktor reçetelerine bile girdiğinden konuşalım, hem de her gün uygulayabileceğiniz müthiş bir mindfulness çalışması yapalım.
Yaşantımızda geçmişin getireceklerinin neler olduğunu bilemediğimiz ve geleceğe dair belirsizliklerin çoğaldığı zamanlarda cevaplar ararız. Geleneksel tarot tamamen geçmişi ve geleceği bilme arzusunu tatmin etmeye çalışır. Osho Zen Tarot ise 'şimdi'yi ve 'burada'yı anlamak üzerinde yoğunlaşır. Dünyadaki yaşantımızın dışımızda gelişen olaylardan ibaret olmadığını, hayatın şu anda burada olmakta olduğuna dair bize takıldığımız alandan ışık tutar. Dışarıda olanlara değil, içimizde gelişenlere yoğunlaşacağımız bu atölyede, gelin birlikte geleceğe dair çok merak ettiğimiz soruların yanıtlarına yeni bir pencereden bakıp birlikte araştıralım.
Renkler ve aromaterapötik yağların bedenimize sağlayabileceği faydalar ve sağlığımıza nasıl etki edebileceğini bir uzmanın eşliğinde deneyimlemek isterseniz, cuma günkü çalışmamıza bekliyoruz. Dilerseniz ders esnasında sadece meditasyon yapabilir ya da suluboyalarınızı, kağıtlarınızı getirerek farklı bir atölye deneyimi yaşayabilirsiniz.
Arzu edenler aşağıdaki malzemeleri de getirebilirler:
‘Hayatınızın yol haritası gökyüzünde saklı ‘
Bireysel doğum haritası nedir, nasıl kullanılır, potansiyellerimizi fırsatlarımızı ve yaşam amacımızı anlayabilir miyiz? Seçimlerimiz neleri değiştirir? gibi soruların cevapları doğum haritamızda saklı…
Her şeyi sevgiyle konuşup anlatacağımız bu atölyede tutulma kuşağını nasıl yönetmemiz gerektiğine, haritamızı nasıl etkilediğine dair önemli bilgileri bulacaksınız.
Ders 120 dk. sürecektir.
Bedeninizi esnetmek, kalbinizi açmak, nefesinizi derinleştirmek için her seviyeye uygun yumuşak bir akış.
Bilinçli farkındalık çalışmalarında zihinden çıkıp bedene girmeyi öğrenmek ve deneyimlemek için yumuşacık ve şefkatli bir atölye.
Kendinize ve tüm varlıklara şefkatli nezaketi yaymayı deneyimlediğiniz bir farkındalık çalışması. “İyi olalım. Mutlu olalım. Güvende olalım.” Sonunda paylaşım alanı açılacaktır.
Stop Dans Meditasyonu yaşamın kendisi gibi koşturmacanın içindeyken bir an durup bakmamızın ne denli önemli olduğunu gösteren bir çalışmadır. İçerde ve dışarda neler olduğuna tanık olmak için müziği ve sessizliği etkili bir şekilde birleştirerek içsel derinliğe bakmanıza yardımcı olur. Zihin akışı ve enerji değişimlerini şimdiye dek belki de hiç yaşamadığınız biçimde görmenizi destekler. Bir saat süren bu meditasyonda bedensel, ruhsal ve zihinsel akışla ilgili farklı bir bakış açısı kazanıp, özle bağlantıya geçebilirsiniz.
Masal insanları birbirine bağlar, geçmişi anlamlandırır, geleceğe rehberlik eder. Yüzyıllar öncesinden bugüne kadar yol gösteren kadim rehberlerdir çünkü en eski zamanlarda ateş başında, senin çocukluğunda soba yanında belki bir elma ağacının altında belki gece yarısı kapı önü komşu sohbetinde ama illa hayatımızın içindeydi, fark edersek yol gösterir; kalbimize izin verirsek bize açılır; anlatıcı da dinleyici de şifacıdır, şifalandırır.
Sen de bir masalın kahramanısın. Masalını fark etmek, kendini aramak ya da bulmak, köklerinle buluşmak ya da sadece dinlemenin esrikliğini yaşamak istersen gönülden bir an’ı benimle/bizimle paylaş! Cebine masalını at, gel! Birlikte çemberimizi kuralım, heybemizi dolduralım.
Bedensel farkındalığı arttırıp dikkatli ve yavaş hareketlerle eklemlerimizi ve bedenimizi rahatlatıp güçlendireceğimiz bir sabah serisi.
Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği, zihni ve bedeni uyumlu olarak ele alan, kişisel sınırlar gözetilerek yapılacak bir pratiktir.
Güne taze bir başlangıç için oldukça güçlü ve canlandırıcı bir nefes ve bir gülümseme egzersizi içeren Sabah Meditasyonu'nda buluşarak bedenlerimizi, zihnimizi, kalbimizi yeni bir güne ve ilişkide bulunduğumuz herkese birlikte açalım.
 |
 |
 |
| Youtube |
