Bedensel farkındalığı arttırıp dikkatli ve yavaş hareketlerle eklemlerimizi ve bedenimizi rahatlatıp güçlendireceğimiz bir sabah serisi.
Herkesin rahatlıkla uygulayabileceği, zihni ve bedeni uyumlu olarak ele alan, kişisel sınırlar gözetilerek yapılacak bir pratiktir.