Sitemizde yayınlanan meditasyonlara buradan ulaşabilirsiniz.

  • Gibberish (Cabbarca) Meditasyonu

    1. Aşama:

    Ayakta ya da oturur durumda tercihen gözlerinizi yumun ve anlamsız sözler söylemeye başlayın. Herhangi bir ses ya da kelime, size

    ...
  • Osho Kundalini Meditasyonu

    1. Aşama: 15 dakika

    Gevşe ve tüm bedeninin sallanmasına izin ver, enerjinin ayaklarından yukarı doğru yükseldiğini duyumsa. Her tarafa sal

    ...
  • Osho Dinamik Meditasyon

    1. aşama: 10 dakika

    Hızla burnundan nefes alıp verirken, bırak nefesin yoğun ve kaotik olsun.
    Nefes ciğerlere derinlemesine

    ...
  • Corona Günlerinde Sinir Sistemimizi ve Kendimizi Desteklemek

    Devani Dilek Yıldız, 'Destek, Paylaşım ve Meditasyon Gönüllü Projesi'nde sinir sisteminin kendini düzenleyebilmesi için bilgiler ve

    ...
  • Devavani Meditasyonu

    1. Aşama: 15 dakika

    Sessiz ve hareketsiz otur.

    2. Aşama: 15 dakika

    Anlamsız sesler çıkarmaya başla. Örneğin, “la, la, la”

    ...