Meditasyona Davet | Ses Meditasyonu

Kategori: Meditasyona Davet | Mindfulness
Eğitmen Adı: Prem Salima Reyhan İlknur
Süre: 60 dk.

Bu Meditasyon kendi sesimizin şifasını bedenimizde hissetmemize yardımcı olur. Kişiyi merkezler ve ana getirir. Eski bir Tibet tekniği olarak da bilinir. İki Bölümden oluşur.

Birinci Bölüm: 25 dakika
Gözleriniz kapalı , dudaklar bitişik gevşek bir poziyonda oturun. Sesinizin duyulabileceği şekilde yüksek sesle mırıldanmaya (Hummm) başlayn ve bütün bedeninizde bir titreşim yaratın. Mırıldanmanın kendi kendine sürdüğü ve dinleyici halini aldığınız bir nokta gelecektir.

İkinci Bölüm: 15 dakika
Sırt üstü gözleriniz kapalı hareketsiz yere uzanın.

Abonelikler

Aşağıda gördüğünüz abonelik paketleri yalnızca abonelikler sayfasında sunulan atölyeleri kapsamaktadır.

1 Aylık 1 Atölye Abonelik

50 TL Açılışa özel!
40 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz tek atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 8 Atölye Abonelik

180 TL Açılışa özel!
140 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 8 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 16 Atölye Abonelik

280 TL Açılışa özel!
220 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 16 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

3 Aylık Sınırsız Abonelik

750 TL Açılışa özel!
600 TL

Bu abonelikle her ay yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve 3 ay içinde istediğiniz kadar atölyeden sınırsız faydalanabilirsiniz.

Hemen alın