Yin & Yang Yoga bedenimizi rahatlatırken, aynı zamanda güçlenmeyi sağlayan bir yoga çeşididir. Yin pozlarla beden esnerken, yang duruşlar güçlenmeyi sağlar. Sinir sisteminin dengelenmesine yardımcı olan en etkin poz serilerine sahip olan Yin Yang Yoga'nın odağı denge, güç ve rahatlamadır.