Sevdiğin hareketli bir parçayı duyduğunda, o ritmi içinde hisseder misin? Ufaktan bedenin ritme eşlik etmeye başlar mı? O zaman işte beklediğin şey, aslında belki de uzun zamandır seni bekleyen şey: Zumba Hücrelerindeki o tutkuyu özgürleştirmenin zamanı. ""Yapamam""ları unutup, ""beni kimse durduramaz"" demenin, sebepsizce gülümsemenin, müziğin, dansın ve hareketin zamanı.

Zumba eğitmenlerinden Ricardo'nun dediği gibi ""Bu bir dans dersi değil, kimsenin sizi dans yeteneklerinize göre değerlendirmediği, sadece müziği hissedip eğlendiğiniz bir parti.

Zumba; fitness, cardio, kas çalışması, denge ve esnekliği birleştiren, düşük ve yoğun tempolu hareketlerin dönüşümlü kullanıldığı, enerji artırıcı ve kendinizi harika hissedeceğiniz etkili bir çalışma. Latin ve diğer dünya ritimleri sizi ele geçirdiğinde, siz egzersiz yaptığınızı anlamadan ders bitmiş olacak. Yüzünüzdeki gülümseme ders bittikten sonra bile sizinle kalacak :)

Haydi dans pistinde buluşalım!

Önemli: Zumba dersinde çok zorlayıcı hareketler yapmıyor olsak da eğer hareket etmenizi sınırlandıran veya sportif çalışmalardan etkilenebileceğinizi düşündüğünüz bir rahatsızlığınız varsa öncesinde doktorunuza danışmanızı ve onun yönlendirmesine göre Zumba dersine katılmaya karar vermenizi öneriyoruz.

Ders için Gerekenler:

• Zumba yaparken mutlaka rahat spor ayakkabılarınızı giyin, partiye evden bile katılıyor olsanız bu konforunuz ve eklemleriniz için çok önemli.
• Suyunuz ve havlunuz yanınızda olsun.
• Hareket edeceğiniz alanı kontrol edin, Zumba yaparken dört yönü de aktif olarak kullanacağımızdan ayağınıza takılacak bir nesne, mobilya halı vs. olmadığını, yine kollarınızı kaldırdığınızda ve açtığınızda çarpacağınız bir şey olmadığını önden kontrol edin. Unutmayın orası sizin özgür olacağınız dans pistiniz.
• Sesi artıracak bir hoparlör kullanmanız müziği daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.