Nefesinde Dinlen | Nefes Yogası

Kategori: Nefes | Yoga | Dans
Eğitmen Adı: Neslihan Man
Süre: 45 dk.

Birlikte yapacağımız derslerde, bedenimizin duruşu ile ilgili farkındalık ve zindelik kazanmanın yanı sıra sinir sistemimizi nasıl dengeye getireceğimizi deneyimleyeceğiz.
Birçok fiziksel yada duygusal travmadan bedenimiz ve organlarımızda nasibini aldığından, nefes ile birlikte organlarımıza hareket kazandırarak onlarında sağlıkla ışıldamasını sağlayabiliriz.

Dersimiz, yin yoga akışları ile başlayacak. Amacımız günün stresinden arınarak nefesimize ve bedenimize çapa atmak. Daha yoga nefesi ile devam edecek. Bazı derslerde değişik nefes egzersizleri kullanarak sizlere destek olacağım.

Dersimizi dinlenme yani shavasana pozu yada vipassana/sessizlik meditasyonu ile sonlandıracağız.

Nefes kalbimize giden yolda köprüdür. Nefes can’dır. Beden olmadan var olmaktan bahsedemeyiz ve nefes olmadan yaşamdan bahsedemeyiz.

Nefesinize emanet olun.

 

Abonelikler

Aşağıda gördüğünüz abonelik paketleri yalnızca abonelikler sayfasında sunulan atölyeleri kapsamaktadır.

1 Aylık 1 Atölye Abonelik

50 TL Açılışa özel!
40 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz tek atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 8 Atölye Abonelik

180 TL Açılışa özel!
140 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 8 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 16 Atölye Abonelik

280 TL Açılışa özel!
220 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 16 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

3 Aylık Sınırsız Abonelik

750 TL Açılışa özel!
600 TL

Bu abonelikle her ay yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve 3 ay içinde istediğiniz kadar atölyeden sınırsız faydalanabilirsiniz.

Hemen alın