Meditasyona Davet | Kundalini Meditasyonu

Kategori: Meditasyona Davet | Mindfulness
Eğitmen Adı: Prem Salima Reyhan İlknur
Süre: 90 dk.

Kundalini Meditasyonu 1 saat sürer 4 ayrı bölümden oluşur. Oshonun temel meditasyonları arasındadır.

Birinci bölüm: 15 dakika
Gevşeyin ve enerjinin ayaklarınızdan yukarıya hareket ettiğini duyumsayarak tüm bedeninizi çalkalanmaya bırakın. Gözleriniz açık veya kapalı olabilir.

İkinci bölüm: 15 dakika
Dans edin. İçinizden gelen herhangi bir biçimde bırakın tüm beden dilediği gibi hareket etsin.

Üçüncü bölüm: 15 dakika
Gözlerinizi kapayın ve oturarak ya da ayakta durarak hareketsiz kalın .. İçte ve dışta neler olduğuna tanıklık ederek.

Dördüncü bölüm: 15 dakika
Gözlerinizi kapalı tutarak yere uzanın ve hareketsiz kalın.

Akşam saatleri yapılması önerilen bu meditasyon; size dans ederken ve çalkalanırken şahit olmayı aynı anda deneyimleme alanı sunacak.

Abonelikler

Aşağıda gördüğünüz abonelik paketleri yalnızca abonelikler sayfasında sunulan atölyeleri kapsamaktadır.

1 Aylık 1 Atölye Abonelik

50 TL Açılışa özel!
40 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz tek atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 8 Atölye Abonelik

180 TL Açılışa özel!
140 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 8 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

1 Aylık 16 Atölye Abonelik

280 TL Açılışa özel!
220 TL

Bu abonelikle yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve sahip olduğunuz 16 atölye katılımını bir ay içinde kullanabilirsiniz.

Hemen alın

3 Aylık Sınırsız Abonelik

750 TL Açılışa özel!
600 TL

Bu abonelikle her ay yaklaşık 40 eğitmenin sunduğu 80'in üzerinde canlı atölyeden istediğinizi seçebilir ve 3 ay içinde istediğiniz kadar atölyeden sınırsız faydalanabilirsiniz.

Hemen alın