Bedeni özgür bırakarak; farkındalığın geliştirilmesi ve daha kaliteli bir yaşam sürmek için zihinden çıkıp bedene doğru ilerliyoruz! Bedeni oyunsu bir araştırmaya yönlendirerek özgür bırakıp bazen Yin Yoga'yı, bazen eklemleri rahatlatmayı, kimi zaman da yumuşak ve çok yavaş akışları takip ettiğimiz bir meditasyon çalışmasıdır.

Yoga'dan farklı meditatif bir çalışma olan Mindfull Movement; farkındalığı, odaklı farkındalığı bedene ve bu vasıtayla şimdi ve buraya getirme çalışmasıdır. Nefesle desteklenen beden farkındalığı akışları, anda kalmak ve tamamen odaklı dikkati bedenin farklı uzuvlarında gezdirmeyi amaçlar. Zihinle değil, tamamen bedenin özgür ihtiyaçlarını yanıtlayarak yapılan yumuşak, yavaş, hatta çok yavaş, her yaşa ve kişiye uygun rahatlatıcı bir deneyime davetlisiniz.