Çin Felsefesi'nin en kadim öğretilerinden biri olan Taoizm'e dayanan Yin Yoga, hayatın koşturması içinde yavaşlamamıza yardımcı olur. Yin derindeki bağ dokuları ve dişil enerjiyi temsil eder. Yin Yoga; bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu esnetmeye odaklandığımız pozlarda 2-5 dakika arasında kaldığımız her seviyeye uygun bir yoga çeşididir. Nefes farkındalığıyla birlikte bedenimizi pozda rahat bir şekilde bırakmamıza ve bağ dokularında derin bir rahatlamaya imkan tanır. Yin Yoga her beden ve anatomi yapısına uygundur ve güçlü etkileriyle tüm dünyada en çok tercih edilen yoga türlerindendir. Öyle ki "iğnesiz akupunktur" olarak da anılmaktadır. Yang yani yaşamımızdaki eril enerjinin bedendeki kasların, derin bağlarla dengelenmesini sağlar. Bu sayede daha dingin, daha berrak bir zihin ve sakinlik kazanmamızı sağlar.

Not: Herhangi bir sağlık probleminiz varsa, ders başında eğitmenimize belirtmeyi unutmayın. Sizin için uygun şekilde pozları yapmak için detaylı açıklama yapacaktır.