Travma, bedenimizde ve zihnimizde donma veya aşırı aktif bir durum yaratan bir veya bir dizi bize çok fazla gelen olayın sonucudur. Bu durum yaşam kalitemizi ve başkalarıyla ilişki kurma biçimimizi ciddi biçimde bozabilecek travma sonrası stres semptomlarına yol açabilir.

Travmatik yaralar genellikle yaşamdaki diğer olaylar tarafından tetiklenir ve bu da bizi regüle olmamış bir sinir sistemi, endişe veya öfke durumuna sokar. Travmayı iyileştirmek için travmatik olaya verilen tepkinin doğasında bulunan duygusal ve fizyolojik yükün nazikçe boşaltılması ve adım adım beden-zihin sistemimize entegre edilmesi gereklidir.

Bu atölyede, travmayı nasıl tanıyabileceğimizi, travma katmanlarını yaşarken, iyileşme yolunda baş edebilme kapasitemizi genişleteceğiz. Bir travmayla başa çıkmak için elimizde olan kaynaklar konusunda farkındalığımızı arttırarak, geçmişteki tehdit edici bir olay karşısında, aslında olayın en başında vücudumuzun vereceği sağlıklı ve doğal tepkiyi vermek ve tamamlanmamış hareketi tamamlamayı desteklemek için vücudumuza nasıl yardım edebileceğimiz konusunda farkındalık geliştireceğiz.

Şok travmayı iyileştirmenin yanı sıra, özellikle başkalarıyla ilişki kurarken karşımızdakine güvenmemize, güvenlik hissimize zarar veren bağlanma ve erken dönem travmalarını da iyileştirmeyi öğreneceğiz. Belirli alıştırmaları kullanarak kaynak odaklı bir şekilde çalışacağız ve bireysel seans örneklerini izleyerek öğreneceğiz.

Bu atölye hem bu alanda çalışanlar, hem de yalnızca kendi konularında farkındalık kazanmak isteyenlere açıktır.

Ele alınan konulardan bazıları:

• Travmanın temel fizyolojisini anlama
• Nazik bir deşarjı teşvik etmek için kaynakları kullanma
• İyileşme adımları ve öz düzenlemenin nasıl bulunacağı
• Travma ile ilgili özel iletişim becerileri
• Sınır çalışması ve güvenli sınırlar duygusu geliştirmek
• Travma ile ilgili kaynaklarla çalışmak
• Travmanın sistemik ve nesiller arası yönleri
• Travmanın iyileşmesinde yaratıcılığın rolü

Not: Bu çalışmaya katılım için Devani Dilek Yıldız ile ön görüşme gerekliliği vardır.