Haftalık Meditasyon ve Destek Programı

Çok sıra dışı zamanlardan geçiyoruz ve dışarıda olan bitenin içimizde yarattığı ya da tetiklediği tüm korku, güvensizlik, hayal kırıklığı, acı gibi duyguların sindirilmesine çok ihtiyaç duyuyoruz. Bu nedenle, şimdi ve burada var olabilme kapasitemizi genişletmek, sinir sistemimizin dayanıklılığını ve farkındalığımızı arttırabilmek amacıyla alanında çok tecrübeli sevgili arkadaşlarımın da değerli katılımları ve tüm kalbimle gönüllü bir proje başlattığım haberini sizlerle paylaşmak istiyorum.

Zoom uygulaması üzerinden ben ya da alanlarında çok güzel çalışmalar yapan pek çok değerli arkadaşım tarafından ortak oluşturulacak bir alanda her gün en az iki kez canlı olarak buluşmak istiyoruz.

Bu yaşadığımız süreçte, bizi destekleyecek, sinir sistemi dayanıklılığımızı arttıracak sohbetler, çeşitli meditasyonlar (aktif meditasyon, nefes, mindfulness, şefkat meditasyonları), kundalini yoga, nefes egzersizleri gibi çok zengin, besleyici ve destekleyici bir alana tamamen özgür olarak ulaşabilirsiniz.
Devani Dilek Yıldız

Zoom'daki meditasyona giriş için tıklayın
(www.thehomeworkshops.com/davet adresinden de şifresiz girebilirsiniz. Gerekirse Zoom id: 379017289 Password: 991136 )
 

Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kere yapılacak olan haftalık programımızı aşağıda bulabilirsiniz. Yeni terapist ve eğitmenlerimizin uygulamalarının ekleneceği programımız, haftalık olarak oluşturulacaktır. Telefondan bakıyorsanız tabloyu sola çekerek akşam programını da görebilirsiniz. Çalışmalar için kayıt olmanıza gerek yoktur. Programı yakınlarınızla paylaşabilirsiniz. İlk günkü meditasyon kaydına buradan ulaşabilirsiniz.

25 Mayıs - 31 Mayıs Programı (9. hafta)

  08.00 09.30 21.30 23.00
25 Mayıs Pazartesi   Bayram tatili Baş, El, Ayak Masajı
(90 dk.)

Hacer Savita
 
26 Mayıs Salı   Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Gourishankar Meditasyonu
(75 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
27 Mayıs Çarşamba   Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Atalarımızla Buluşma Meditasyonu
(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Şifalı Yogik Uyku
(30 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
28 Mayıs Perşembe Mindfulness /
Duyguları etiketlemek
(30 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Yin Yoga
(90 dk.)

SELEN YOGA
Selen Karasu
Anneyle İlişkimizde Sevginin Yolu
(45 dk.) 

İlişkiler Koçu
Gül Çukur
Şamanik Yolculuk 3

(35 dk.)

Serap Akın
29 Mayıs Cuma   Nefes Yogası ve
Şükür Meditasyonu

(45 dk.) 

HİPNOTİK REGRESYON UYGULAYICISI
Neslihan Man
 Şefkat ve Şükran Çemberi
(90 dk.) 
Malzemeler için tıklayın
Gizem Kurt & Kıvanç Çubukçu
 
    10:00 14.00 21:30
30 Mayıs Cumartesi   Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Holistik Aromaterapi ve Renklerle İyileşmek
(65 dk.) 
Malzemeler için tıklayın
Dr. Ecz. Tuba Şerbetçi
Yoga Nidra (Derin Gevşeme)

(40 dk.)

Yeşim Kamala

31 Mayıs Pazar   Mindfulness /
Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)

KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız

Mistik Dans
(75 dk.)

KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu

Zoom'u kullanmaya başlamadan önce size aşağıdaki birkaç konuyu hatırlatmak istiyoruz;

  • Yayınlarda Zoom platformunu kullanacağımız için daha önce Zoom kullanmadıysanız buradaki linke tıklayarak uygulamayı masaüstü ya da dizüstü bilgisayarınıza indirebilirsiniz.
  • Buluşma saatinden 10 dakika önce www.thehomeworkshops.com/davet linkine tıklayarak giriş yapmanızı rica ediyoruz.
  • Buluşmaya geldiğinizde bulunduğunuz ortamın sessiz, sizin oturumunuz için konforlu olduğuna dikkat etmeniz önemli.
  • Kişisel mikrofonunuzu nasıl açıp kapatabileceğinizi, sohbeti (chat) nereden ve nasıl kullanabileceğinizi önceden incelemeniz harika olur.
  • Zoom'u cep telefonlarından da kullanabilirsiniz. Ancak mümkünse mutlaka masaüstü bilgisayar ya da laptop gibi daha büyük ekranlı bir yerden katılmanızı öneririz. Oluşturacağımız çemberde herkesi görebilmek ve daha gerçek bir göz teması, sosyal bağ hissedebilmek için... Bu mümkün değil ise tabii ki cep telefonu da işlevsel olacaktır.
  • Bu buluşmaya katılımınız, katılımcıların kişisel paylaşımları olursa, konuşulanların gizliliğine sadık kalacağınız anlamına gelmektedir. Lütfen sadece bunu göz önüne alarak katılınız.
  • Çalışma sırasında, çalışmayı yaptıran kişinin kamerasından görüntü kaydedilmektedir. Canlı olarak soru soracağınız zaman sizin görüntünüz de kayda girecektir.
  • Çalışmalar sırasında yakınınızda esansiyel doğal bir yağ bulundurmanız iyi olabilir.

18 Mayıs - 24 Mayıs Programı (8. hafta)

  08.00 09.30 21.30 23.00
18 Mayıs Pazartesi   Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(55 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Serap Akın
Baş, El, Ayak Masajı
(90 dk.)

Hacer Savita
 
19 Mayıs Salı Mindfulness /
Düşünceleri etiketlemek
(30 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Whirling (Sufi Dönüşü) Meditasyonu
(75 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
20 Mayıs Çarşamba   Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Bilge Beden Meditasyonu
(40 dk.)

ELA VEERA YOGA
Ela Şeker
 
21 Mayıs Perşembe Mindfulness /
Sinemada film izlemek

(30 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Dağ Meditasyonu
(30 dk.)

Fulya Nanba
İçimizdeki Çocuk Meditasyonu
(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Şamanik Yolculuk 2
(35 dk.)

Serap Akın
22 Mayıs Cuma   Nefes Yogası -
Şükür Meditasyonu

(45 dk.)

HİPNOTİK REGRESYON UYGULAYICISI
Neslihan Man
Somatik Dokunuşlar
(60 DK)

YOL YAŞAM STÜDYOSU
Dide Çelen Arıman
 
    10:00 14.00 21:30
23 Mayıs Cumartesi   Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Kalp Meditasyonu
(60 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli

Yoga Nidra (Derin Gevşeme)
(40 dk.)

Yeşim Kamala

24 Mayıs Pazar   Mindfulness /
Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)

KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız
Bayram Tatili

11 Mayıs - 17 Mayıs Programı (7. hafta)

  09.00 21.00 23.00
11 Mayıs Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(55 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Serap Akın
Baş, El, Ayak Masajı
(90 dk.)

Hacer Savita
 
12 Mayıs Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Ses Meditasyonu
(45 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
13 Mayıs Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Meditasyon ve Soru - Cevap
(60 dk.)

Svagito Liebermeister
(Almanya'dan)
 
14 Mayıs Perşembe Koşulsuz Sevgi Meditasyonu
(30 dk.)

ORCA DREAMS
Ayşe Dayı (Berlin'den)
Kökler ve Dallar:
Ruhun Parçaları
(45 dk.)

MİSTİK AKADEMİ
Özlem Şahin
Şamanik Yolculuk 1

(35 dk.)

Serap Akın
15 Mayıs Cuma Şükür, Nefes ve Meditasyon
(35 dk.)

SHAKTİİLEAİLEDİZİMİ
Shakti Komala
Şiirle Meditasyon
(45 dk.)

Ayşe Gül Altınay
 
  10:00 14.00 21:30
16 Mayıs Cumartesi Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
  Atalarımıza Sunu ve Atalarımızın Bilgeliği
ile Bağlantı Kurmak
(90 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Shavasti
(İngiltere'den)
17 Mayıs Pazar Mindfulness / Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)
Malzemeler için tıklayın
KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız

Kendinizi Rahatlatmanın Yolları
(75 dk.)

KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu

4 Mayıs - 10 Mayıs Programı (6. hafta)

  09.00 21.00 23.00
4 Mayıs Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(55 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Serap Akın
Baş, El, Ayak Masajı
(90 dk.)

Hacer Savita
 
5 Mayıs Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Gourishankar Meditasyonu
(75 dk.)
(Malzeme 1 adet mum)
Prem Salima Reyhan İlknur
 
6 Mayıs Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
İçimizdeki Çocuk Meditasyonu
(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
 
7 Mayıs Perşembe Dağ Meditasyonu
(30 dk.)

Fulya Nanba

Nefes Farkındalığı ve Meditasyon
(30 dk.)

SEÇKİN ÇELEBİ NEFES VE MEDİTASYON
Seçkin Çelebi

Şamanik Yolculuk 3
Güç Hayvanımız ile Buluşmak
(35 dk.)

Serap Akın
8 Mayıs Cuma Nefes Yogası
(45 dk.)

HİPNOTİK REGRESYON UYGULAYICISI
Neslihan Man
Somatik Dokunuşlar
(60 dk.)

YOL YAŞAM STÜDYOSU
Dide Çelen Arıman
 
  10:00 14.00 21:30
9 Mayıs Cumartesi Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu

(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Neo - Reichian Beden Çalışması
(75 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli
Mistik Dans
(60 dk.)
Malzeme için tıklayın
KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu
10 Mayıs Pazar Mindfulness / Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)
Malzemeler için tıklayın
KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız

Aile Dizimi ve Yaşam
(Sorular, Cevaplar ve Rehberli Meditasyon)
(90 dk.)

Devani Dilek Yıldız

27 Nisan - 3 Mayıs Programı (5. hafta)

  09.00 21.00 23.00
27 Nisan Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(75 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Serap Akın
Ayak El Baş Masajı
(75 dk.)

Hacer Savita
 
28 Nisan Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Nefes Meditasyonu
(45 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
29 Nisan Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Bilge Beden Meditasyonu
(40 dk.)

ELA VEERA YOGA
Ela Şeker
 
30 Nisan Perşembe 6 Şifalı Ses Çigongu
(90 dk.)

Ayşe Dayı, Phd. (Berlin'den)
Kökler ve Dallar,
Hayata Bağlanmak Meditasyonu
(45 dk.)

MİSTİK AKADEMİ
Özlem Şahin
Şamanik Yolculuk 2
Kayıp Ruh Parçaları ile Buluşmak
(35 dk.)

Serap Akın
1 Mayıs Cuma Şifa Meditasyonu
(30 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Şiirle Meditasyon
(45 dk.)

AYŞE GÜL ALTINAY
 
  10:00 14.00 21:30
2 Mayıs Cumartesi Mindfulness / Nefes Farkındalığı Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Dansın Şifan Olsun
(60 dk.)

KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu

Atalarımıza Adak ve
Bilgelikleriyle Bağlantı Kurmak

(90 dk.)
Malzemeler için tıklayın
Shavasti (İngiltere'den)

3 Mayıs Pazar Mindfulness / Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)

KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız

Aile Dizimi ve Yaşam
(Sorular, Cevaplar ve Rehberli Meditasyon)
(75 dk.)

Devani Dilek Yıldız

20 Nisan - 26 Nisan Programı (4. hafta)

  08:30 14:00 20:30 23:00
20 Nisan Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(75 dk.)
Malzemeler için tıklayın
HİBİKİ MediLab
Serap Akın
Nefes Yogası
(45 dk.)

Neslihan Man
Mistik Dans
(60 dk.)

Koza Dönüşüm
Hande Arabacıoğlu
 
21 Nisan Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Kalp Meditasyonu
(45 dk.)

Shakti Komala
Nadabrahma Meditasyonu
(80 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
22 Nisan Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
6 Şifalı Ses Çigongu
(45 dk.)

Ayşe Dayı, Phd. (Berlin'den)
Kalp Meditasyonu
(60 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli
 
23 Nisan Perşembe

Dağ Meditasyonu
(30 dk.)

Fulya Nanba (Nepal'den)

Mindfulness Temelli Çocuk
Yogası (6 - 10 Yaş)
(30 dk.)

İdil Büke Öztoprak

İçimizdeki Çocuk Meditasyonu
(45 dk.)
Çalışma saati 21:15 oldu!
ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu

Şamanik Yolculuk 1
(35 dk.)

HİBİKİ MediLab
Serap Akın

24 Nisan Cuma Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu

(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
6 Şifalı Ses Çigongu
(45 dk.)

Ayşe Dayı, Phd. (Berlin'den)
Somatik Dokunuşlar
(60 dk.)
Çalışma saati 21:00 oldu!
YOL YAŞAM STÜDYOSU
Dide Çelen Arıman
 
  10:00 14.00 21:30 23:00
25 Nisan Cumartesi Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu

(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Neo - Reichian
Beden Çalışması

(75 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli
Kendimizle ve Atalarımızla
Buluşma Meditasyonu

(45 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu

Yatmadan Önce Ayak Masajı
(30 dk.)

Hacer Savita

26 Nisan Pazar Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Yoga Terapi
(60 dk.)

KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız
Hayata Dair ve
Gülme, Ağlama, Sessizlik
Meditasyonu
(75 dk.)

Devani Dilek Yıldız
 

13 Nisan - 19 Nisan Programı (3. hafta)

  08:30 14:00 20:30 23:00
13 Nisan Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(75 dk.)
Malzemeler için tıklayın
HİBİKİ MediLab
Serap Akın
Nefes Farkındalığı ve Yin Yoga
(70 dk.)

Neslihan Man
Sevginin Yolu Meditasyonu
(25 dk.)

İlişkiler Koçu
Gül Çukur
 
14 Nisan Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Kalp Detoksu
(60 dk.)

KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu
Kundalini Meditasyonu
(80 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
15 Nisan Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Kendimizle ve Atalarımızla
Buluşma Meditasyonu
(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Bilge Beden Meditasyonu
(40 dk.)

ELA VEERA YOGA
Ela Şeker
 
16 Nisan Perşembe Dağ Meditasyonu
(30 dk.)

Fulya Nanba (Nepal'den)
  Yas ve Hayata Dair
Sohbet
(60 dk.)

Filiz Telek ve Devani Dilek Yıldız
Güç Hayvanımız ile Buluşma
(35 dk.)

HİBİKİ MediLab
Serap Akın
17 Nisan Cuma Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonları
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Neo- Reichian Beden Çalışması
(75 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli
Şiirle Meditasyon
(45 dk.)

AYŞE GÜL ALTINAY
 
  10:00 14.00 21:30  
18 Nisan Cumartesi Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonları
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
İçimizdeki Çocukla
Buluşma Meditasyonu
(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Ayçiçeği Meditasyonu
Solar Plexus Çalışması
(30 dk.)

Ayşe Dayı, PhD (Berlin'den)
 
19 Nisan Pazar Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel ve Kalça Odaklı Yoga Terapi
(60 dk.)
Malzemeler için tıklayın
KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız

Gülme - Ağlama - Sessizlik
Meditasyonu
(60 dk.)

Devani Dilek Yıldız

 

6 Nisan - 12 Nisan Programı (2. hafta)

  08:30 14:00 20:30 23:00
6 Nisan Pazartesi Kendime Yardım Egzersizleri
(Dorn Metodu)
(75 dk.)
Malzemeler için tıklayın
HİBİKİ MediLab
Serap Akın
Nefes Farkındalığı ve Yin Yoga
(70 dk.)

Neslihan Man
Sevginin Yolu Meditasyonu
(25 dk.)

İlişkiler Koçu
Gül Çukur
 
7 Nisan Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Dansın Şifası ile Kendine Yolculuk
(60 dk.)

KOZA DÖNÜŞÜM
Hande Arabacıoğlu
Humming ve Sessizlik Meditasyonu
(45 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
 
8 Nisan Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Nefesin Rehberliği
(25 dk.)

SEÇKİN ÇELEBİ
NEFES VE MEDİTASYON

Bilge Beden Meditasyonu
(40 dk.)

ELA VEERA YOGA
Ela Şeker
 
9 Nisan Perşembe Kendimizle ve Atalarımızla
Buluşma Meditasyonu

(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu

Ağacımdan Güç Alıyorum/
Sanatla Farkındalık
(40 dk.)
Malzemeler için tıklayın
SELMİN GÖK DANIŞMANLIK
Selmin Gök

Nataraj Meditasyonu
(75 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
Kayıp Ruh Parçaları ile Buluşmak
(35 dk.)

HİBİKİ MediLab
Serap Akın
10 Nisan Cuma Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu

(35 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Neo- Reichian Beden Çalışması
(75 dk.)

PULSATION TÜRKİYE
Devi Deniz Karadenizli
Somatik Dokunuşlar
(60 DK)

YOL YAŞAM STÜDYOSU
Dide Çelen Arıman
 
  10:00 14:30 21:30  
11 Nisan Cumartesi Mindfulness / Nefes
Farkındalığı Meditasyonu

(35 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Kalp Meditasyonu
(45 dk.)
Malzeme için tıklayın

Shakti Komala
Kendimizle ve Atalarımızla
Buluşma Meditasyonu

(35 dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
 
12 Nisan Pazar Mindfulness / Şefkat Meditasyonu
(40 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Bel Odaklı Yoga Terapi
(60 dakika)

KENDİ EVİNDE YOGA
Mehtap Yıldız
Sohbet, Sinir Sistemi Regülasyonu, Meditasyon
(60 dk.)

Devani Dilek Yıldız
 

30 Mart - 5 Nisan Programı (1. hafta)

  08:30 20:30
30 Mart Pazartesi   Açılış ve Sinir Sistemi Destek Çalışmaları
(60 dk.)

Devani Dilek Yıldız
31 Mart Salı Nefes Odaklı Meditasyon
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Nefes ve Meditasyon
(45 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
1 Nisan Çarşamba Şefkat Meditasyonu
(25 dk.)

ANNEZEN
Ayca Yılmaz
Kundalini Yoga
(90 dk.)

RA MA DA SA EĞİTİMLERİ
Zuhal Özyurt
2 Nisan Perşembe Kendimizle Buluşma ve Şifa Meditasyonu
(35dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu
Aktif Meditasyon (Devavani)
(80 dk.)

Prem Salima Reyhan İlknur
3 Nisan Cuma Mindfulness / Nefes Farkındalığı Meditasyonu
(35 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Nefes ve Kökler Meditasyonu (şiir eşliğinde)
(45 dk.)

Ayşe Gül Altınay
  10:00 20:30
4 Nisan Cumartesi Mindfulness / Nefes Farkındalığı Meditasyonu
(35 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Sohbet, Sinir Sistemi Regülasyonu, Meditasyon
(60 dk.)

Devani Dilek Yıldız
5 Nisan Pazar Mindfulness / Şefkat Meditasyonu
(35 dk.)

Ekin İlyasoğlu
Kendimizle Buluşma ve Şifa Meditasyonu
(35dk.)

ZEST COACHING
Hakan Arabacıoğlu