Çigong, ağaç duruşları ve farkındalıkla yapılan hareketlerle sağlığı güçlendirip uykusuzluk, yorgunluk ve ağrıları azaltan; huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir.

Orta Kanal Çigongu ise insan vücudunda oluşan ilk enerji kanalı ve bedendeki enerji merkezlerini besleyen ana meridyen olan orta kanal ve iki yardımcı enerji kanalını basit hareketlerle açıp genel sağlık ve enerji akışını arttıran; omurgayı hizalayıp enerjiyi dengeleyen; baş, boyun, sırt ve bel ağrılarını gidermede etkili bir egzersizdir.